Психология привычекМатериалы

Инструменты

Разовые рабочие листы для самостоятельного выбора и проверки условий.

Подборщик

Выбрать сигнал для нового действия

Выберите обстоятельство, которое повторяется в вашем дне, и получите конкретный вариант для пробы.

Открыть ↗
Чеклист

Условия для новой привычки

Проверьте, что выбранное действие достаточно конкретно и у него есть повторяемый контекст.

Открыть ↗